Ingredientes

• 1 plátano
• 1 manojo de espinaca (o espinaca baby)
• 2 manojos de berries congeladas (fresas, zarzamoras, blueberries, frambuesas)
• 1/2 taza de leche de almendra
• 3 cucharadas de avena
• 1 cucharada de proteína de hemp (o de la proteína que quieras)
• 1 cucharada de semillas de chía
• Hielo (opcional)