Smoothie de zarzamora

Ingredientes

• 1/4 de taza de nuez de la india
• 2 cucharadas de semillas de hemp (o de la proteína que quieras)
• 1 cucharada de lúcuma en polvo (opcional)
• 1 1/2 taza de jugo de manzana (o dos manzanas verdes enteras)
• 1 1/2 taza de zarzamora
• 1/2 taza de blueberries
• 1 cucharada de linaza