Para todos los que no tienen tiempo de cocinar pero que de todas maneras se quieren cuidar y tomar mejores decisiones en su alimentación. Ingredientes muy fáciles de encontrar y recetas que haces en 5-15 minutos.

Contenido: 20 recetas

• Smoothie de limón y frambuesa

• Smoothie de kale y nuez de la india

• Smoothie de chocolate y espinaca

• Smoothie de pera y jengibre

• Smoothie Bowl sencillo de berries y almendra

• Pudín de chía con chocolate

• Avena simple preparada un día antes

• Avo-toast con huevo y aguacate

• Muffins de huevo con verduras

• Bolitas de energía

• Mug-cakes de chocolate sin hornear

• Barras de proteína sin hornear

• Bowl de salmón y kale

• Quinoa Básica

• Arroz integral Básico

• Power Bowls y vinagretas