Este es nuestro Ebook Digital de KIDS.
Cuenta con un manual con consejos prácticos y tips. Vas a encontrar smoothies y otros elixires, Desayunos, Fuertes y cenas, Postres y dulces, Papillas, Snacks y Lunch y opciones rápidas. Es ideal para cuando se te acabaron las ideas y quieres opciones saludables, fáciles y ricas.
Contenido: Manual + 100 recetas
El Manual:
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El azúcar
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Nutrientes Básicos
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Superfoods
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Alimentos para la felicidad
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Picky Eaters (Tips para que tus hijos coman)
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Planeación de comidas
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Tips para un linch practico
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Papillas no sólo para bebés sino para toddlers y pre-escolares
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Más ideas de lunch y opciones rápidas
Algunas de las recetas:
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Smoothies y otros elixires; Leche de almendra con semillas de hemp, Shot para subir defensas, Leche de chocolate para super héroes, súper smoothies…
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Desayunos; Yogurt de fresa y nuez de la india, Avena de fresa y chocolate, Pudín de quinoa con berries, Fluffly pancakes de avena, chía y yogurt, Pan francés reloaded, Mini muffin eggs, Avo-banana toast, Toast de jitomate y queso de cabra, Barritas de almendra y nueces, Muesli súper poderoso, Crisp horneado de berries y chía, Muffins salados de almendra y queso de cabra…
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Fuertes y Cenas; Hamburguesas de calabaza, Mac and “cheese”, Tortitas de espinaca y huevo, Nuggets de pollo, Hamburguesas de pollo con durazno y cilantro, Strips de salmón con salsa miso y naranja, Tortitas de plátano macho y frijol, Hummus de chícharo y garbanzo…
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Postres y Dulces; Vasitos de chía, Vasitos de Key Lime, Chocolate con maple y nuez, Helado de fresa, Paletas de aguacate y pera, Mermelada de frambuesa, Mousse de chía y chocolate, Tapioca de coco, Galletas de chips de chocolate y coco, Galletas “Oreo”, Pan de Hulk, Dulces de dátil, Brownies sin hornear…
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Papillas; Aguacate, plátano y zarzamora, Manzana y frambuesa, Plátano, avena y dátil. Camote, brócoli y zanahoria, Kiwi y Pera…
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Snacks y lunch; Bolitas de nuez de castilla con naranja, Galletitas simples de mantequilla de nuez, Mix de nueces y tamari, Palitos de zanahoria y apio con dip de crema de nuez, Bolitas de cacao y chía, Bolitas de goji berries, chocolate y dátil, Wraps de crepes, Bolitas de chocolate y mantequilla de cacahuate, Sándwiches de manzana, Bolitas de espinaca, Bagel con mantequilla de cacahuate, plátano y berries, Nutella casera, Tiritas de fresa, Cuadritos de avena y mantequilla de cacahuate, palomitas acarameladas, Chips de camote con romero, Chips de manzana, Rollitos de pepino, zanahoria y aguacate…
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