8 Diciembre, 2017

Papilla de plátano, avena y dátil

Papilla de plátano, avena y dátil

8 Diciembre, 2017
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Ingredientes
  • 2 plátanos sin cáscara en cuadritos
  • 1/4 de taza de avena
  • 2 dátiles sin hueso remojados en agua por una hora
  • 1/4 de cucharadita de canela
  • 1 taza de agua
Instrucciones
  • 1 Licúa todos los ingredientes y listo!

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  • Les dejo esta receta de amor por aquí! Si quieren ver a a Josefa cocinando vayan a mis stories! 💕💫✨🤞🏼 Avena horneada con plátano y berries 2 tazas de avena 4 huevos 1/4 de taza de proteína en polvo de vainilla (opcional) 1/4 de taza de miel o de jarabe de maple 2 tazas de leche de avena o coco 1 cucharadita de vainilla 1 cucharadita de cáscara de limón (opcional) 1/4 de taza de nuez o almendras picadas 1 plátano en rebanadas 1 taza de berries mezcladas (fresas, frambuesas, mora azul, zarzamoras) Aceite de coco para engrasar el molde Precalentar el horno a 350F y preparar una charola para la avena con el aceite de coco. En un bowl mediano primero mezcla los huevos, proteína, miel, vainilla cáscara de limón y leche. Añade la avena y si puedes dejar que repose por 30 min. Agrega las nueces, plátano y berries y mezcla bien. Transfiere la mezcla a la charola y hornea de 30-35 min. hasta que veas que se empieza a poner doradita. Ya que esté lista deja que se enfríe un poco y corta en cuadritos. Puedes guardar estos cuadritos en el refri y cuándo te los vayas a comer caliéntalos, puedes agregar yogurt por arriba y más berries. ¿Me cuentan cómo les quedó?
  • Creaciones que salen del taller de niños cocinados por ellos! ✨💫
  • Postre de queso ricotta con miel y avellana tostada. La cosa más deliciosa del mundo 🗺 y literal te tardas 5 min. 💫🤞🏼
  • Mi pequeña ayudanta (o más bien mi pequeña aspiradora 💫) 🤞🏼Muy suertudota yo ♥️🐒

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