Papilla de avena, aguacate y espinaca

Papilla de avena, aguacate y espinaca

8 Diciembre, 2017

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Ingredientes
  • 1/4 de taza de avena
  • 1/4 de aguacate
  • 1/4 de taza de espinaca
  • 1/2 taza de agua o leche vegetal
Instrucciones
  • 1 En una olla a fuego lento calienta el agua y avena por 10 minutos.
  • 2 Añade la espinaca y cocina otros 2 minutos.
  • 3 Licúa esta mezcla junto con el aguacate. (Lo puedes hacer todo en crudo, licuando todos los ingredientes desde el principio). 
  • 4 Te salen 10 onzas aprox.
  • 5 Te dura 3 días en el refri, 3 meses en el congelador.



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