Maca… uno de los mejores super alimentos que puedes incluir en tu dieta diaria.

La maca es una raíz que crece en Perú. Contiene proteínas, aminoácidos esenciales, carbohidratos, fibras, vitaminas (B1, B2, B6), minerales como hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio, zinc.

Checa sus beneficios:

– Aumenta tu adrenalina natural ayudándote a incrementar tu energía y vitalidad. Para los deportistas que quieren mejorar su rendimiento.

– Es un regulador hormonal natural. Para las mujeres es buenísima para equilibrar ciclos menstruales, disminuir dolores y durante la menopausia. 

– Aumenta la libido tanto en hombres como en mujeres y mejora algunos casos de infertilidad. 

– Eleva tus niveles de antioxidantes; retrasa el envejecimiento. 

– Es un poderoso suplemento antiestrés.

– Ayuda a mejorar tu circulación cerebral, la memoria y la concentración.

La puedes conseguir en México en polvo o en pastilla. Por lo general la encuentras en tiendas naturistas, en tiendas orgánicas o pedirla online a Raw Foodie,Good Express, euphoriasuperfoods.com.mx 

Te recomiendo empezar con poca cantidad (media cucharadita) e ir incrementando hasta una cucharada o dos según como te vayas sintiendo. Para los niños siempre darles la mitad de lo que tu tomes para controlar el no estimularlos demasiado.

A mí me encanta tomarla por la mañana en mis smoothies o en sopas frías. 

Experimenta con ella para sentirte con más energía para empezar tu día!



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