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Tips para preparar un lunch saludable a tus hijos y que te regresen la lonchera vacía!

Tips para preparar un lunch saludable a tus hijos y que te regresen la lonchera vacía!

¿Te suena familiar que a la hora del lunch no tengas ni idea de que hacerle a tus hijos, te rompas la cabeza y termines repitiendo siempre lo mismo? Checa estos tips básicos que debes de tener en cuenta para preparar un delicioso y nutritivo […]

El camu camu… literal una medicina para tu cuerpo!

El camu camu… literal una medicina para tu cuerpo!

El camu camu es una fruta que crece en Perú, Brasil y Colombia. En México lo encuentras en forma de polvo y mejor porque así te dura bastante en la alacena! Es la súper fruta con MÁS vitamina C del planeta (50 veces más que […]

Beneficios de la Lúcuma

Beneficios de la Lúcuma

¿Conoces la lúcuma? Checa lo que puede hacer por ti:La lúcuma es una fruta que viene de Perú. Tiene un sabor entre cremoso y dulce. Aquí en México la encontramos en polvo y si eres suertudo muchas veces la encuentras fresca en los mercados…– Gran […]

Maca… uno de los mejores super alimentos que puedes incluir en tu dieta diaria.

Maca… uno de los mejores super alimentos que puedes incluir en tu dieta diaria.

La maca es una raíz que crece en Perú. Contiene proteínas, aminoácidos esenciales, carbohidratos, fibras, vitaminas (B1, B2, B6), minerales como hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio, zinc.Checa sus beneficios:– Aumenta tu adrenalina natural ayudándote a incrementar tu energía y vitalidad. Para los deportistas que quieren […]

Harina de coco

Harina de coco

¿Una alternativa a la harina de trigo y sin gluten? La harina de coco!Como sabes, el coco y sus muchos derivados deben de ocupar un pedestal en tu alacena. Hay miles de maneras de incorporarlo a tu dieta, aquí te dejamos una alternativa a las […]

Tu ritual mañanero…

Tu ritual mañanero…

Cada mañana en ayunas tomate un vaso de agua tibia con jugo de un limón y aceite de hemp o de oliva. Buenísimo para balancear el PH, ayuda a la digestión y a la pérdida de peso, eliminar toxinas, hidratar tu cuerpo y empezar el día […]

Espirulina

Espirulina

Si eres de los que has oído mencionarla, pero todavía no la incluyes en tu alimentación diaria, aquí te dejo tres razones por las cuales consumirla. La espirulina es un alga de agua dulce, posiblemente de lo más rico en nutrientes que tenemos. Los aztecas la consumían!1. […]

Exfoliante con café

Exfoliante con café

Chequen esta receta súper fácil para hacerse un exfoliante con lo que les sobra del café….1 taza de café molido3 cucharadas de sal o de azúcar morena5-6 cucharadas de aceite de coco (puedes ajustar)Revuélvelo todo en un bowl y listo!

Super Seeds

Super Seeds

La próxima vez que tengas antojo de algo, checa estas #superseeds : AMO las semillas de calabaza, por ser tan prácticas! Puedes echar a tu bolsa un puñito, para írtelas comiendo a lo largo del día o ponerlas unos 20-30 minutos en el horno con […]

Ajonjolí

Ajonjolí

Checa todo lo que puede hacer por ti y empiézala a usar en lugar de sólo ponerla de adorno.